যদি সুস্থ্য থাকতে চান...! তাহলে মেনে চলুন এই নিয়ম গুলো...।।
যদি সুস্থ্য থাকতে চান...!
তাহলে মেনে চলুন এই নিয়ম গুলো...।।
* চিনি হৃদরোগের ঝুকি বাড়ায়।
* ফ্রিজের খাবার
ডায়াবেটিসের ঝুকি বাড়ায়।
* মুখে তেলতেলে ভাব
ব্রন সৃষ্টি করে।
* মেদ কমাতে চাইলে
কাচা রসুন খান।
* কোনোভাবেই ঘুম না আসলে
মিনিট খানেকের মত অনবরত
চোখের পলক ফেলতে থাকুন।
* পড়া মনে রাখতে চাইলে
ঘুমানোর আগে সেটা বেশী
বেশী পড়ুন।
* হাসি থামাতে চাইলে
নিজের গায়ে চিমটি কাটুন।
* ঘুম ঘুম ভাব দূর করতে চাইলে
বার বার নিঃশ্বাস নিন।।
No comments